サプリメントとは、そもそもが「健康補助食品」という位置づけです。要は、食事だけでは取りきれない栄養素をサプリメントで補う。という感じです。体を構成している5大栄養素は（脂質と糖質の過剰摂取は除き）豊富に、バランス良く取りたいものですね。しかし、どうしても、ビタミン、ミネラルは不足になりがちですね。糖質（炭水化物）と脂質は豊富にとれている方は多いと思いますが…。平たく言えば「野菜不足」になりがちです。かくいう私も、男性の一人暮らしというコトもあり（言い訳ですが…汗）、野菜不足になってしまっています。そんなときは、「青汁」を活用しています。特に、メーカーにこだわりはないのですね。最近のものは、すごく飲みやすくなっています。かつては、バライティ番組の罰ゲームなどで、よく使用されていましたが…。普通に、水で飲んでもいいですが、私は、トレーナーという仕事柄、一般の方よりもかなり多くトレーニングをするので、たんぱく質もたくさん取りたいので、プロテインに混ぜて飲んでいます。プロテインも最近のものは、非常に味も良くなっており、女性用のモノも多くありますので、一緒に混ぜて飲んでも飲みやすくなっています。また、栄養面でも勝手が良いですので、ぜひ、試してみてくださいね。